Pekný voľný deň a možno pre niektorých aj predĺžený víkend, pre niektorých ešte stále prázdniny! :-) Nakoľko od včera intenzívne kýcham (a nie som alergik), dovoľujem si tvrdiť, že začína sezóna ochorení ako nádcha, chrípka a pod. Naposledy ma vo februári odstavili tak (no OK, to nebola chrípka, ale takmer zápal pľúc :-D), že som bola týždeň PN. V takomto čase je veľmi dôležitá prevencia. Podporujte zdravý životný štýl! Takže využite ovocie a zeleninu, ktoré si môžete natrhať zo záhradky alebo kúpiť na trhu od pestovateľov (nemám rada supermarketové ovocie a zeleninu, ale keď sa inak nedá, tak aj to je dobré), nezabúdajte na pitný režim, aj keď už nie sú horúčavy a podporujte aj pravidelný pohyb - stačí, ak nepoužijete výťah alebo do práce pôjdete istý úsek pešo, príp. celú cestu a už pocítite zmenu :-) Veľmi dôležitá je aj hygiena! Na cesty si do kabelky vždy pribalím dezinfekčný gél. Nevidím však zmysel používať ho doma, na intráku, či v práci, kde máme v kabinete umývadlo.
foto - archív autorky. Všetky práva vyhradené! |
Vyskúšala som už mnoho tekutých mydiel a priznám sa, mám ich radšej ako tie tuhé, aj keď baktérie sa usadzujú aj na pumpičke. Mám rada mydlá, ktoré sú o čosi hustejšie, pekne voňajú a nie sú drahé. Z mydiel v drogérii môžem vrelo odporučiť mydielka Radox. Spĺňajú všetky kritériá (čo však spĺňa aj Nivea, Dove či Dettol, ale tieto sú drahšie) na výbornú. Mám doma dva varianty - antibateriálne a hydratačné :-) V súčasnosti je novinkou variant Refresh.
OK. Mydlo by sme mali - ale ako si správne umyť ruky? Našla som jeden veľmi príkladný obrázok, ako by sme to mali robiť.
ZDROJ |
Klamala by som, ak by som tvrdila, že ja si umývam ruky len takto a nijak inak. Snažím sa, ale niekedy sa jednoducho ponáhľam atď. atď.
V skratke stačí:
1. namočiť ruky (v teplej vode)
2. aplikovať mydlo
3. poriadne aspoň 15-20 sekúnd ruky čisti
4. opláchnuť
5. utrieť (ideálne papierovou utierkou, doma pokojne uterákom) a zastaviť vodu
Ja som chorľavý typ a mierne pokašliavam v posledných dňoch =(
OdpovedaťOdstrániťPekný post :)
Dobrý článok,mám rada Radox:)
OdpovedaťOdstrániťRaz som mala Dettol antibakteriálny gel na ruky, bol to naozaj iný pocit vždy keď som ho použila, hlavne na duši. A používala som ho stále, keď som si na ňho spomenula.
OdpovedaťOdstrániť